Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), psikoloji ve psikopatoloji alanındaki bilimsel bulgularla geliştirilmiş, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış, yapılan klinik araştırmalarla birçok ruhsal sorunda etkili olduğu sonucuna varılmış bir psikoterapi tekniğidir.

Ruhsal rahatsızlıkları açıklayan ve nedenlerini araştırırken psikoloji biliminin verilerine dayanan BDT’nin rahatsızlıkların çözümünde kullandığı sözel ve davranışsal yöntemler de bu bilimsel ilkelere ve öğrenme kuramlarına dayalıdır. 

BDT, kişinin içinde bulunduğu çevre, yaşadığı olaylar, bu olayları algılama biçimimiz, duygusal tepkilerimiz ve davranışlarımızın birbiriyle etkileşim içinde olduğu gerçeğini kabul eder. BDT, danışanın sorunuyla ilgili ve birbiriyle etkileşim içindeki bu alanlardan öncelikle düşünce ve davranışlara odaklanır.

BDT’nin tedavi uygulamaları süreç ve içerik olarak yapılandırılmış olup kısa süreli ve çözüm odaklıdır.

BDT’nin temel odak noktası danışanın güncel sorunlarıdır ancak danışanların yalnız güncel sorunlarını çözmekle kalmaz, aynı zamanda danışanlara yaşamları boyunca sorunlarını çözmekte kullanabilecekleri özel bir takım beceriler de öğretir.  Bu beceriler temelde, düşünce alanında daha gerçeğe uygun ve faydalı düşünmeye, davranış alanında da danışanın nasıl bir insan olmak ve hayatını nasıl devam ettirmek istiyorsa ona uygun davranıp yaşamasını geliştirmeye yöneliktir.  

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile Tedavi Edilen Yaygın Psikolojik Rahatsızlıklar

  • Depresyon (Majör Depresif Bozukluk)
  • Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları
  • Özgül Fobiler
  • Sosyal Fobi
  • Stres
  • Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
  • Uyku Sorunları
  • Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
  • Panik Atak
  • Panik Bozukluk
  • Yeme Bozuklukları

Nasıl yardımcı olabilirim?

Eğer benimle çalışmak isterseniz, aşağıdaki formu doldurarak ya da telefon ile bana ulaşabilirsiniz. Böylece ihtiyaçlarınıza uygun uzmanın ben olup olmadığıma beraber karar verebiliriz.